Популярные Статьи
Мы покупаем альбомы для раскрашивания только детям. Цветные карандаши мы меняем на ручки и марке ...»
Развитие творческих способностей у детей
Какие условия нужно создать  для оптимального развития  творческих способностей у детей? ...»

Раскраски - это не только для детей. Они помогают справиться со стрессом

Мы покупаем альбомы для раскрашивания только детям. Цветные карандаши мы меняем на ручки и маркеры: так солиднее. Но, привычка раскрашивать на совещаниях блокноты может быть очень полезной: она помогает организму бороться со стрессом.

Практика рисования или хотя бы раскрашивания (рисование не всем дано), имеет оздоровительный, успокаивающий эффект. Она также стимулирует те области мозга, которые ответственны за моторные навыки и чувство творчества. На самом деле, раскраски изначально появились в Северной Америке и Европе именно для взрослых. Продают для взрослых их в развитых странах до сих пор. Испанская газета Espasa опубликовала сборник раскрашенных иллюстраций карикатуриста Форжа. Подборка имела бешеный успех.

Лечит ли она депрессию?

Известно, что раскрашивание картинок было популярной техникой релаксации у известных психологов - например, у Карла Юнга в начале XX века. Он раскрашивал круглые конструкции концентрическими формами. Эта практика берет свое начало в Индии.

Психолог Глория Мартинес Айяла говорит, что когда мы раскрашиваем что-то, то всегда задействуем оба своих полушария в мозгу. Логика помогает нам подобрать цветовой эскиз, а творческая часть учит умению споставлять цвета.

"Как бонус, вы получите лучшие навыки по части моторики, сможете больше вещей в доме делать руками. Есть и терапевтический эффект: рисование снижает активность миндалевидного тела - это основная часть нашего мозга, ответственная за управление эмоциями, вызванными стрессом".

Плюс ко всему, процесс помогает сконцентрироваться и отвлечься от тягот повседневных забот. Эффект получается схожий с трансовым или медитативным. Плюс ко всему, рисование бессознательно уводит нас в прошлое: мы вспоминаем свое детство, в котором определенно было меньше стресса, чем сейчас.

Психолог Энтони Мартинес рекомендует использовать этот метод для релаксации. "Мы можем использовать этот процесс в качестве точки входа в свободное, творческое пространство", уверяет он.

Мы также можем анализировать собственное состояние: в зависимости от того, какие мы переживаем эмоции, цвета на листах бумаги мы выберем соответствующие. Это поможет нам лучше узнать самих себя.

Источник: lifter.com.ua

  Отзывов: 0
Раскраска антистресс "Дивный сад" 20,2х20 см, 16 ст., ТМ BamBOOK / 7013001
10.40 грн.
13.00 грн.
Раскраска антистресс "Восточные мотивы" 20,2х20 см, 16 ст., ТМ BamBOOK / 7013002
10.40 грн.
13.00 грн.
Раскраска антистресс "Удивительные животные" 20,2х20 см, 16 ст., ТМ BamBOOK / 7013003
10.40 грн.
13.00 грн.
Раскраска антистресс "Узоры" 20,2х20 см, 16 ст., ТМ BamBOOK / 7013004
10.40 грн.
13.00 грн.
Раскраска антистресс "Волшебный лес" 20,2х20 см, 16 ст., ТМ BamBOOK / 7013005
10.40 грн.
13.00 грн.
Раскраска антистресс "Совотерапия" 20,2х20 см, 16 ст., ТМ BamBOOK / 7013006
10.40 грн.
13.00 грн.
Розмальовка Антистрес  "Мозаїка", 22,5х28,5 см, 8 ст.,  ТМ SEPTIMA / 7013101
3.90 грн.
4.90 грн.
Розмальовка Антистрес  "Калейдоскоп", 22,5х28,5 см, 8 ст.,  ТМ SEPTIMA / 7013102
3.90 грн.
4.90 грн.
Розмальовка Антистрес  "Квіти", 22,5х28,5 см, 8 ст.,  ТМ SEPTIMA / 7013103
3.90 грн.
4.90 грн.
Розмальовка Антистрес  "Візерунки", 22,5х28,5 см, 8 ст.,  ТМ SEPTIMA / 7013104
3.90 грн.
4.90 грн.
Розмальовка Антистрес  "Архітектура", 22,5х28,5 см, 8 ст.,  ТМ SEPTIMA / 7013105
3.90 грн.
4.90 грн.
Розмальовка Антистрес  "Тварини", 22,5х28,5 см, 8 ст.,  ТМ SEPTIMA / 7013106
3.90 грн.
4.90 грн.
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Развитие творческих способностей у детей
Какие условия нужно создать  для оптимального развития  творческих способностей у детей? ...»
04.08.2017    Просмотров: 759
Мы покупаем альбомы для раскрашивания только детям. Цветные карандаши мы меняем на ручки и марке ...»
03.08.2017    Просмотров: 789